퍼스에서 글루텐 프리 아침 식사 장소를 선택하는 방법은?
조리된 아침 식사 메뉴:
조리된 아침 식사 메뉴에는 일반적으로 글루텐이 없는 여러 가지 요리가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
계란: 신선한 채소를 듬뿍 넣은 오믈렛을 드셔도 좋습니다. 오믈렛은 자연적으로 글루텐이 없습니다. 스크램블 에그나 프라이를 선호하신다면, 익힌 버섯이나 베이컨을 곁들여 드시면 더욱 완벽한 식사가 될 수 있습니다. 베이컨 제조업체가 글루텐을 첨가하지 않았는지 꼭 확인하세요.
빵: 일부 레스토랑에서는 글루텐 프리 빵 옵션을 제공하여 좋아하는 잼을 얹은 토스트를 드실 수 있습니다. 글루텐 프리 빵으로 만든 프렌치토스트도 주문 가능합니다. 프렌치토스트가 메뉴에 있고, 레스토랑에서 글루텐 프리 빵을 제공할 경우, 프렌치토스트 주문 가능 여부를 문의해 보세요.
팬케이크: 일부 레스토랑에서는 밀 대신 다른 밀가루를 사용하여 만든 팬케이크도 제공합니다. 밀가루를 제외한 팬케이크의 기본 재료는 글루텐이 없으므로, 어떤 밀가루를 사용하는지 확인하는 것이 좋습니다.
차가운 아침 식사 메뉴:
신선한 과일: 특히 현지에서 생산된 과일로 만든 경우라면, 신선한 과일은 보통 훌륭한 아침 식사 메뉴입니다. 신선한 과일 한 그릇을 먹거나 스무디를 즐길 수 있습니다. 과일은 자연적으로 글루텐이 없으므로 멜론, 딸기, 블루베리 등 개인의 취향에 맞는 과일을 조합하여 훌륭한 아침 식사를 만들 수 있습니다.
요거트: 신선한 과일을 곁들이든 안 곁들이든 훌륭한 아침 식사가 됩니다. 비타민 보충을 위해 견과류와 씨앗류를 곁들이거나, 천연 향료를 넣어 즐길 수도 있습니다.