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그럼 무엇이 당신을 방해하고 있나요? 나는 운동을 하지 않는 데에는 수많은 변명이 있다는 것을 알고 있습니다. 이제 생각해 보셨으면 합니다. 어떤 시점에서 시작하지 않으면 훌륭한 몸매를 갖추게 될 기회를 얻을 기회가 손상될 수 있습니다 선부역헬스장.

이 기사에서 나의 목표는 당신이 운동하도록 겁을 주는 것이 아닙니다. 대부분의 사람들은 운동을 하지 않는 것이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있다고 생각합니다. 나는 대부분의 사람들이 자신의 삶에 건강을 유지하기 위해 뭔가를 하고 싶어한다는 점을 말씀드리고 싶습니다.

그렇다면 무엇이 당신을 방해하고 있습니까? 시간, 자녀, 직장, 남편 또는 기타 가능성. 믿거나 말거나 하루 중 적어도 30분은 운동할 수 있는 시간이 항상 있습니다. 당신이 좋아하는 일을 찾아 그것을 향해 나아가십시오. 재미있고 좋아한다면 더 즐길 수 있을 것입니다. 오늘날에는 어느 때보다 기회가 너무 많습니다. 체육관, 홈 체육관, 비디오 및 mp3.

마음이 옳지 않다면 운동하지 않을 핑계를 항상 찾을 것입니다. 나는 항상 운동 루틴을 찾기 전에 정신을 차려야 한다고 느꼈습니다. 적어도 한두 가지 목표가 없다면 운동을 하지 않을 것입니다.

목표는 당신을 아침 일찍 일어나게 만드는 것입니다. 목표는 직장에서 힘든 하루를 보낸 후 운동하는 데 도움이 됩니다. 목표는 당신의 몸매를 유지하고 몸매를 유지하는 것입니다. 달성해야 할 일련의 목표가 없으면 체력 향상을 확인하기가 매우 어려울 것입니다. 나는 목표를 달성하고 싶은 구체적인 것으로 생각하는 것을 좋아합니다. 아침에 30분 일찍 일어나거나 일찍 잠자리에 드는 것만큼 쉬울 수도 있습니다.

목표를 설정하는 것이 어렵거나 어려울 필요는 없습니다. 운동에 필요한 것이 무엇인지 생각하도록 마음에 약간의 동기를 부여하는 것입니다. 나는 항상 사람들에게 목표를 설정하는 방법을 보여주고 그 사람이 어떻게 스스로를 더 발전시킬 수 있는지 생각하게 하는 것을 좋아합니다. 이 작업을 수행하는 방법을 이해하면 멈출 수 없을 것입니다. 운동 루틴뿐만 아니라 생활에서도 마찬가지입니다. 미루거나 변명하는 것을 허용하지 않습니다.

그렇다면 스스로 목표를 설정하려면 무엇이 필요합니까? 당신이 하고 싶은 일을 실현하려면 약간의 동기 부여와 결단력이 필요합니다. 그러면 스스로 그렇게 되도록 강요해야 합니다. 처음 몇 번이 가장 힘들지만, 잠시 후에는 더 쉬워지고 제2의 천성이 될 것입니다.

미루는 습관을 피하기 위해 목표를 설정하는 것이 왜 그렇게 중요한지 이해하시기 바랍니다. 나는 당신을 믿고 당신이 몸매를 갖추기 위해 옳은 일을 할 것이라고 확신합니다.