지방을 태우고 근육에 영양분을 공급하는 동시에
온라인에서 지방 감량 정보를 검색하다 보면 유행하는 다이어트 방법을 접하게 되는 경우가 많습니다. 일반적으로 양배추 수프나 메이플 시럽과 레모네이드만 먹으면 얼마나 많은 체중을 감량할 수 있는지 알려주는 다이어트입니다. 그들은 지방을 태우고 동시에 근육에 영양을 공급하는 것이 얼마나 중요한지, 그리고 이를 수행하는 방법을 정확하게 알려주지 않습니다 라페스타 맛집.
실제로 이러한 유형의 다이어트는 전체 웹에서 가장 많이 찾는 주제 중 일부입니다. 그들은 한 가지 특별한 이유 때문에 매우 인기가 있을 수 있습니다. 즉, 몇 파운드를 감량하는 데 거의 즉각적인 결과를 제공합니다. 그들은 몇 주 안에 즉시 체중을 감량하기 위해 노력합니다. 그것이 큰 문제입니다. 그들은 체중 감량에 효과가 있지만 지방을 태워 근육에 공급해야 하는 경우에는 효과가 없습니다.
그런데 그거 알아요? 체중은 복수심과 함께 다시 돌아오며, 종종 당신이 떨어뜨린 그 파운드는 친구들을 다시 당신과 함께 머물게 하고 당신은 충돌 다이어트를 시작하기 전보다 훨씬 더 체중이 나가게 됩니다. 연구 결과에 따르면 이는 반복적으로 나타났으며, 지방을 연소하고 동시에 근육에 영양분을 공급할 때 하지 말아야 할 일의 기본입니다.
이러한 유형의 체중 감량 프로그램(실제로는 지방 감량 프로그램은 아님)은 건강을 유지하지 못하며 과체중을 영구적으로 줄여주지도 않습니다. 당신은 체중이 오르락내리락하고 전체 신진대사 과정에 어려움을 겪는 자신을 발견하게 됩니다. 지방을 효과적으로 태워서 동시에 근육에 공급하는 것이 좋습니다. 그리고 자신의 신진대사 과정이 어려워지면 대개 같은 방식으로 진행됩니다. 즉, 속도가 느려지고 칼로리 소모가 중단됩니다.
이것이 체중이 다시 늘어나는 이유입니다. 정말 불필요한 것, 즉 지방을 잃은 것은 아닙니다. 근육도 손실되었는데, 이는 나쁜 일입니다.
여기에는 훨씬 더 영구적인 체중 감량을 달성하는 데 도움이 되도록 수행할 수 있는 몇 가지 사항이 나열되어 있습니다.
너무 많이 먹는 것을 포기하십시오. 그러나 단번에 중단하지 마십시오. 올바른 방법을 이해하고, 올바른 기술로 지방을 태우고 동시에 근육에 영양을 공급하세요.
사람들은 식이 위반으로 인해 자신을 처벌하는 것을 좋아합니다. 그러나 처벌은 별로 도움이 되지 않습니다. 기본적으로 자신의 몸에 먹이 공급을 중단하면 몸은 무엇을 해야 할지 이해하지 못하고 신진대사가 느려질 뿐입니다. 점차적으로 칼로리 섭취를 줄이는 것이 훨씬 좋습니다. 주어진 시간에 조금씩 섭취를 시작해 몸이 현재 저장해 놓은 칼로리를 활용하는 데 익숙해지도록 하세요. 정말로, 올바른 음식을 많이 먹는 방법을 찾아야 합니다. 이것이 살을 빼는 비결이며 동시에 지방을 태우는 동시에 근육에도 영양을 공급합니다.
급격한 다이어트가 아닌 다이어트 변화를 통한 점진적인 체중 감량은 이러